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lundi 18 juin 2012

TOAST AUX HARICOTS BLANCS A LA TOMATE ET MORUE / TOAST WITH BEANS DRIED FISH WITH TOMATO SAUCE

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CETTE RECETTE EST MA VERSION D'UNE RECETTE NIGÉRIANE  OU L'ON UTILISENT LES HARICOTS BLANCS/NOIRS ( BLACK EYES PEAS ). ( voir la vidéo ci- dessus );
LE NOM DE LA RECETTE EST EWA AGOYIN.



VOICI MA VERSION AVEC LES INGRÉDIENTS CI-DESSUS :
 - MORUE SÉCHÉE TREMPÉE LA VEILLE
- 1 BOITE DE TOMATE PELEE
- 1 OGNON
- 6 GOUSSES D'AIL
- 1 BRANCHE DE CELERIS
- 1 TASSE DE HARICOT BLANC TREMPES LA VEILLE PUIS CUITS
- 1 BOUILLON CUBE






ÉMINCER LES OGNONS, L'AIL ET LE CÉLERIS.
 MIXER LA TOMATE , 1 VERRE D'EAU ET LE CÉLERIS. PUIS FAIRE CUIRE LE MÉLANGE AVEC DES ÉPICES ( Poivre, Paprika et Herbes de Provence ) JUSQU'À RÉDUCTION . PUIS FRIRE LA SAUCE TOMATE AVEC DE L'HUILE.
ÉMIETTER LE POISSON ET CUIRE LES HARICOTS BLANCS DE FAÇON TRÈS TRÈS TENDRE.
QUAND LES HARICOTS SONT CUITS LES RÉDUIRE EN PURÉE.
FRIRE LES OGNONS AVEC LA SAUCE TOMATE ET LE POISSON. BIEN MÉLANGER PUIS AJOUTER LA PURÉE DE HARICOTS BLANCS LE TOUT A FEUX TRÈS DOUX.
FAITE DES TOAST PUIS ÉTALER LA PRÉPARATION SUR LES TRANCHES DE PAINS GRILLÉES.
SERVEZ CHAUD





















BON APPÉTIT / ENJOY YOUR MEAL



dimanche 17 juin 2012

LE GOMBO OU OKRA

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Au Cameroun il est connu sous l’appellation de Pès dans le département de la Lékié. Dans la région de Yaoundé et ses environs on parle de Bitetam. Cependant qu’à Bafang on l’appelle Ako. Du côté du Nord de la République, en Fufuldé notamment, on désigne le gombo Bascodé. Son fruit est employé à la fois, comme légume et condiment. Au Cameroun on lui emprunte le nom pour désigner aussi les dessous de table dans divers milieux.

PROPRIÉTÉS MÉDICINALES



Grâce à son aspect glissant, le gombo donne du tonus à la peau pendant le bain à l’eau tiède. II facilite l’accouchement sans douleur grâce aux frictions des feuilles le ventre. Consommé cru, il soigne l’incontinence urinaire et facilite la digestion. Ses graines soignent la fièvre. Ses feuilles, fruits et graines sont utilisés dans les soins de diverses maladies. Fort de ses propriétés, le gombo est fortement conseillé dans les cas d’irritation de la peau, d’ampoules aux mains ou aux pieds, et de constipations. Lorsque la peau est irritée, il suffit de froisser les feuilles dans de l’eau pour frotter ensuite la peau avec lé liquide gluant obtenu.





 Les ampoules aux mains et aux pieds peuvent être soulagées par des bains-marie de feuilles et de fleurs. Pour soigner la fièvre, il faut griller les graines sèches en poudre et faire bouillir quelques minutes pour donner aux enfants sous la dose d’une à trois cuillères à soupe. Mais, les adultes peuvent les prendre plusieurs fois par jour. En cas de constipation, couper le gombo vert en petits morceaux glissants. Les faire bouillir et boire. Les adultes doivent boire le liquide obtenu le matin et à midi. Le fruit contient une substance mucilagineuse utile pour épaissir soupes et ragoûts. Pour ce faire, il convient de choisir des gombos bien colorés de moins de 10Cm de long afin qu'ils ne soient pas durs.



 Le gombo se mange cru ou cuit et il fait partie de nombreux plats à la créole; il se marie bien avec la tomate, l'oignon, le poivron ainsi qu'avec le curry, la coriandre, l'origan, le citron et le vinaigre. Fragile, il se conserve deux à trois jours au réfrigérateur dans un sac de papier. M. Engoudou, un restaurateur de la place conseille sa consommation aux quadras.


 PROPRIÉTÉS DE SA FLEUR : LE BISSAP
 La fleur de Abelmoschus esculentus est valorisée à des fins alimentaires et médicinales. Le carcadet (de l'arabe Karkandji) est une boisson à base de fleurs de Abelmoschus esculentus, séchées puis infusées, très prisée en Égypte. Elle se boit froide ou chaude. Le carcadet est en vente dans des boutiques d'herboristerie ou sur le marché électronique. On lui prête au Maghreb des vertus diurétiques et sédatives. Servie fraîche et abondamment sucrée, cette décoction est également préparée en Afrique de l'Ouest: On l'appelle alors Bissap (au Sénégal et en Mauritanie notamment, l'appellation populaire en vogue pour cette boisson est devenue "Coc'Afrique". C'est une boisson recommandée pour ses vertus laxatives. On dit surtout ici qu’elle soigne les maux d’estomac. En clair, le fruit de Abelmoschus esculentus, entre dans la composition de nombreux plats africains, asiatiques, d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud.

samedi 9 juin 2012

POISSON A LA SAUCE DE TOMATES CERISES.


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LES INGRÉDIENTS

- 1 POISSON OU 2 GROS MORCEAUX DE POISSON SALE ET POIVRE
- 10 GOUSSES D'AIL
- 1 OGNON
-  20 TOMATES CERISES ( ROUGE ET VERTES SI POSSIBLE )
- 4 GRANDE CUILLÈRES D' HUILE VÉGÉTALE
- 1 PIMENT





COUPER L'OGNON EN LAMELLE ET LES TOMATES EN DEUX. ÉMINCER AUSSI L'AIL ET LE PIMENT.







- DANS UNE CASSEROLE FAIRE CHAUFFER L'HUILE ET FAIRE FRIRE LE POISSON SANS LE CUIRE.  METTRE LE POISSON  DE COTE.
-  PUIS DANS LA MÊME CASSEROLE AJOUTER LES TOMATES, LES OGNONS ET L'AIL.  FRIRE TOUS  A FEU DOUX.
- QUAND LES CONDIMENTS SONT CUITS Y REMETTRE LE POISSON AVEC 1 VERRE D'EAU ET LE PIMENT.
- RECOUVRIR DE PAPIER ALUMINIUM ET LAISSER MIJOTER A FEU TRÈS DOUX PENDANT 10 MINUTES PAS PLUS.









ON PEUT SERVIR CE PLAT AVEC DE LA SEMOULE ( photo ), DU RIZ OU DE POMMES DE TERRE.




BON APPÉTIT / ENJOY YOUR MEAL



vendredi 8 juin 2012

FRAISES A LA CREME MERINGUEE

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LES INGRÉDIENTS :

-  CRÈME ANGLAISE AROMATISÉE AU THÉ ET CITRON ( LEMON EARL GREY EXTRA THICK CREAM )
-  20 GROSSES FRAISES
- 2 RONDELLES DE MERINGUES
-  4 CUILLÈRES  A SOUPE DE CRÈME ANGLAISE AROMATISEE



- COUPER LES FRAISES EN 4 ET LES DISPOSER AU FOND DU RAMEQUIN
- BRISER LA MERINGUE EN PETIT MORCEAUX ET LA METTRE PAR DESSUS LES FRAISES
- VERSER 2 GROSSES CUILLÈRES A SOUPE DE CRÈME PAR DESSUS CHAQUE RAMEQUIN



 

VOICI UN DESSERT SUPER FACILE SUPER RAPIDE ET TRÈS BON.


BON APPÉTIT / ENJOY YOUR MEAL 

mardi 5 juin 2012

UN RESTAURANT AFRICAIN .... LA KINOISE

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 IL Y A 3 SEMAINES J'AI ÉTÉ MANGE DANS CE RESTAURANT AVEC MA SŒUR www.minasek.blogspot..co.uk, PAS TRÈS LOIN DE CHEZ MOI A L'EST DE LONDRES. C' EST UN RESTAURANT TENU PAR DES CONGOLAIS. LA DÉCORATION EST TRÈS SIMPLE MAIS L'ACCUEIL EST CHALEUREUX.

JE M' ÉTAIS DÉCIDÉE A LA DERNIÈRE MINUTE DU COUP ON A CHOISI CELUI LA CAR IL N' ÉTAIT PAS LOIN ET  FERMAIT A 3 H DU MATIN.

BIEN QUE L'ON EST ATTENDU AU MOINS 40 MINUTES POUR ÊTRE SERVIS CAR NOUS AVIONS DEMANDE 2 PLATS DE POISSON ET 1 DE VIANDE GRILLÉE ( CHÈVRE ), LE REPAS FUT DÉLICIEUX. ON A EU AUCUN REGRETS D'AVOIR ATTENDU SI LONGTEMPS.

SI VOUS PASSEZ A L' EST DE LONDRES JE VOUS CONSEILLE D'Y ALLER VOUS NE SEREZ PAS DÉÇU ET LES PRIX SONT TRÈS TRÈS RAISONNABLES ET LES PORTIONS GÉNÉREUSES. EN COMPTANT LA BOISSON ET LES ACCOMPAGNEMENTS ON EN A EU POUR ......  £ 45. 






adresse :  LA KINOISE
               132 UPTON LANE
               LONDON ( Forest Gate )
               E 7 9LW
TEL     :   020 3538 5424

BUS  : 25 , 86    from  STRATFORD STATION

J 'ESSAIERAI A L'AVENIR DE FAIRE DES POST SUR LES RESTAURANTS AFRICAINS OU JE VAIS MANGE. A BIENTÔT.

samedi 2 juin 2012

UNE TECHNIQUE CULINAIRE AFRICAINE

Découvrer par cette vidéo une technique de cuisson typique des pays forestier du bassin du CONGO (RDC, CONGO BRAZZAVILLE, GABON, CENTRAFRIQUE, CAMEROUN).
Au CAMEROUN le plus souvent c'est du poisson qu'on cuit de cette manière et que l'on vend au bord de la route et au marché, cela constitue un repas pas chère que l'on accompagne avec un plantain braisé ou du bâton de manioc.